SUP-YOGA

Prøv en SUP-yoga opplevelse!

SUP-yoga er når du bytter ut den tradisjonelle yogamatta, med et Stand Up Paddle-brett! SUP-brettet ser ut som et stort surfebrett, og ligger godt og stødig på vannet. Her utfordrer vi oss selv, og forbedrer balanse, styrke og ikke minst kjernemuskulatur. Er du på utkikk etter en ny utfordring, kan yoga på et padlebrett være akkurat det du trenger. Bli med og ha det gøy!

Fordeler med SUP-Yoga:

• Stimulerer og styrker stabiliserings- og kjernemuskulatur
• Økt styrke og fleksibilitet
• Forbedrer balanse og koordinasjon
• Reduserer stress
• Bedrer kroppsholdning
• Oppmerksom tilstedeværelse
• Det er gøy

Hvem passer SUP-yoga for?

SUP-yoga passer for alle, både nybegynnere og mer erfarne yogautøvere. På vannet får vi mulighet til å bli kjent med enkle yogaposisjoner på en ny måte, da overgangen mellom de ulike posisjonene blir langsommere, samtidig som oppmerksomhet og balanse utfordres.

Du trenger ikke ha noen tidligere erfaring med SUP, men du må være svømmedyktig.

Hva er inkludert?

• Kvalifisert instruktør
• SUP-brett
• sikkerhetsbånd og våtdrakt ved behov

Hva bør man ha med seg?

Klær som er gode å bevege seg i. Det kan være godt med ull/fleece dersom det er litt kjølig. Ellers kan det i henhold til været være greit med drikkevann, lue, solbriller og et tørt skift.